Thứ Năm, 3 tháng 11, 2016

Những lý do bà bầu không thể bỏ qua yến sào

Những lý do bà bầu không thể bỏ qua yến sào dưới đây sẽ giúp các mẹ có những thông tin cần thiết về loại thực phẩm dinh dưỡng này, chăm sóc toàn diện cho mẹ và bé trong suốt thời kì thai sản. Dùng yến dành cho bà bầu phải thận trọng lưu ý vì đây là giai đoạn nhạy cảm, có thể ảnh hưởng tới cả mẹ và bé.

Tại sao bà bầu nên bổ sung thêm yến?

Công dụng của yến với bà bầu được nghiên cứu và cho thấy có khả năng cung cấp các dinh dưỡng cần thiết cũng như bảo vệ mẹ và bé khỏe mạnh. Đây cũng là nguồn thực phẩm lành mạnh, với hương vị thơm ngon, mà mẹ bầu nên dùng để giảm thiểu những triệu chứng khó chịu thời kì mang thai.
Bà bầu  nên bổ sung yến hợp lý trong thời gian thai kì
-         Mẹ bầu ăn nhiều nhưng không đa dạng chỉ gây béo phì, tích mỡ chứ thai nhi không hấp thụ được.
-         Các loại thực phẩm thông thường không cung cấp đầy đủ và toàn diện dưỡng chất cho cả mẹ và bé.
-         Thiếu hụt dưỡng chất khiến sức khỏe mẹ suy nhược, dễ xảy thai, lưu thai, thai nhi dị tật.
-         Hàm lượng N-acetylneuraminic trong tổ yến (giúp phát triển não bộ)  cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong và 400 lần so với sữa.
-         Axit amin Glycine trong tổ yến chống lại nguy cơ co giật, tiền kinh giật ở bà bầu, ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và giảm nguy cơ khuyết tật ở trẻ.
-         Glycoprotein tăng cường hệ miễn dịch ,tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể. (nghiên cứu của Trường đại học Trung Hoa Hồng Kong )
-         18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng, 7 loại đường thiết yếu…bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho các hoạt động sống.

Công dụng của yến với bà bầu

Dùng yến dành cho bà bầu là phương pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho phụ nữ trong và sau thời kì thai sản. Các chị em cần lưu ý nên bổ sung đều đặn sẽ phát huy được công dụng của yến với bà bầu như sau:
Công dụng của yến với bà bầu
-         Giảm triệu chứng thai nghén: Axit amin Tryptophan trong yến sào giảm căng thẳng, hạn chế trầm cảm, cân bằng các hoocmone để giảm tình trạng buồn nôn, mệt mỏi, chán ăn.
-         Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch cho mẹ: yến sào giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh, hạn chế bệnh tật, giúp ăn ngon miệng và hấp thu dưỡng chất.
-         Bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: 18 loại axit amin cùng khoáng chất magie, kẽm sắt…giúp bà bầu hạn chế tình trạng thiếu chất.
-         Hạn chế các vết rạn nứt da: thành phần collagen trong yến giúp tăng độ đàn hồi, mịn màng của da, hạn chế các vết nứt rạn, sần sùi.

Công dụng của yến đối với thai nhi 

Sử dụng yến dành cho bà bầu là cách thức chăm sóc thai nhi trực tiếp. Em bé sẽ hấp thu được những dưỡng chất được nuôi dưỡng từ mẹ để phát triển thể chất và trí não. Với những thành phần dinh dưỡng quý hiếm của mình, yến có công dụng với thai nhi như sau:
Công dụng của yến với thai nhi
-         Phát triển trí não: axit N-acetylneuraminic, một loại chất giúp não hình thành và phát triển hoàn hảo
-         Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch: giúp thai nhi hấp thụ tốt những dưỡng chất từ mẹ, phát triển bình thường và giảm thiểu tỉ lệ dị tật.
-         Hệ hô hấp và phổi khỏe mạnh: tăng cường hệ hô hấp và làm sạch phổi, giảm thiểu các bệnh về hô hấp như ho, hen, suyễn, xổ mũi…khi sinh ra.
-         Hệ xương cứng cáp: yến cung cấp đủ dưỡng chất phát triển xương sống của thai nhi. Bé cứng cáp, xương, răng, tóc phát triển tốt khi chào đời.

Dùng yến sào cho bà bầu như thế nào? 

Công dụng của yến với bà bầu là không thể phủ nhận. Tuy nhiên dùng yến dành cho bà bầu thế nào để tránh lãng phí những dưỡng chất quý giá của loại thực phẩm này cũng như hạn chế các tác dụng phụ gây ra cho mẹ và bé thì cần lưu ý:
Những lưu ý khi dùng yến
-         Sau 3 tháng đầu mang thai thì có thể dùng yến
-         Khi cơ thể mẹ thay đổi cơ địa thì nên ngừng dùng yến
-         Không nên sử dụng quá 3gr/ngày.
+Tháng thứ 4: ăn mỗi ngày 1 chén.
+Tháng thứ 5  đến 6 tháng sau sinh: ăn 2 ngày 1 chén.
+Sau khi sinh 7 tháng: ăn 3 ngày 1 chén.
-         Nên ăn yến lúc nóng để cơ thể hấp thu tốt. Ăn xong nên nằm nghỉ, không nên vận động.
-         Yến chưng đường phèn là cách dùng đảm bảo dinh dưỡng nhất.
-         Khi chưng yến thêm vài lát gừng để trung hòa tính mát của yến.
-         Nên tham khảo kĩ ý kiến của bác sĩ trước khi dùng.

Bất kì người mẹ  nào cũng đều mong muốn đem đến cho con những gì hoàn hảo nhất. Vì vậy việc dùng yến dành cho bà bầu, công dụng của yến đối với bà bầu cũng được quan tâm hơn cả. Yến sào là một sản phẩm có lợi cho sức khỏe, chỉ cần chú ý về cách sử dụng và liều lượng dùng yến thì bạn đã có một loại thực phẩm chăm sóc toàn diện trong thời kì mang thai. Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
Xem thêm tại website:
http://yenkhanhhoa.info/


EmoticonEmoticon